Kahden vuoden projekti
Aloitamme hauskan kehonmuokkausprosessin virtuaalipallojen kera. Eli tarvitset vain kätesi ja mielikuvasi harjoitusta varten. Erittäin ekologinen kansanliike alkakoon.
Kesäloma on kuntoutumisen ja levon aikaa. Samuli on aikoinaan tehnyt suururakan, 104 videota Qikung liikeistä. Liikeiden tekijä käyttää sarjasta nimeä Chigong. Pidemmän aikaa olen jo aikonut käydä jossain vaiheessa käydä nämä plastiset liikesarjat läpi reflektioprojektina tuntoja tutkailen.
Kun vetäydyn juhannuksesta kesävapaalle, niin tästä on hyvä alkaa verryttely. Tarkoitus on esittää kerran viikossa harjoitusvideolinkki ja siitä koostettu kooste liikesarjasta. Ties miten notkea olen seitsenkymppisenä tällä menolla.
OSA I KOLMEN PALLON LIIKE – vko 26_2021
Kuvakavalkadi_liikuntapäiväkirja intro pdf
Harjoitusvideo 1. vko
Miten meni viikko?